5月16日下午，我院第十二届“5.25”心理健康活动月第一场专家讲座在崇艺楼120报告厅举行。本次讲座特邀湖南省脑科医院神经症与睡眠障碍科主治医师谭佩茜主讲，我院学工处相关负责人、各专业系主管学生工作副主任、全体辅导员及各系学生代表共260余人现场聆听了讲座。

此次讲座以《正念减压》为主题，谭佩茜向大家介绍了“正念”的概念，以及“正念减压”疗法的最新研究成果，并通过实际案例说明了“正念减压”的作用。

在体验环节，现场师生通过参加“正念呼吸”“正念吃葡萄干”“身体扫描”等活动，亲身感受到了“正念疗法”在为身心减压方面的实际效果。大家纷纷表示这样的讲座轻松有趣，和实际生活密切相关，希望以后能经常举办。

文字编辑：夏惠慧

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